【バターコーヒーとは？】作り方と効果をコーヒーブロガーが解説【注意点もあり】

こんにちは

こちらは「アマドコーヒー」です！

今回は“コーヒーのギモン”
「バターコーヒーとは？」
について取り上げていきます。

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みなさんは
「バターコーヒー」をご存知ですか？

健康志向の方や
ダイエット中の方の間で
話題になっているコーヒーの飲み方です。

そこで今日の記事では、
コーヒーにたった2つの物を加えるだけで
様々な効果が得られる
「バターコーヒー」
について取り上げていきます。

バターコーヒーの注意点も解説しますので、
ぜひ最後までご覧ください！

バターコーヒーとは？【グラスフェッドバター・MCTオイル】

まずはじめに
「そもそもバターコーヒーとは？」
について取り上げていきます。

バターコーヒーとは
ブラックコーヒーに
グラスフェッドバターとMCTオイルの
2つを加えたドリンクです。

作り方は非常に簡単

ホットのブラックコーヒーに
グラスフェッドバターとMCTオイルを入れて
よくかき混ぜたら完成です。

コーヒーはお好みのもので大丈夫です。
しかし、ミルクや砂糖は入れない
ブラックを使うことに注意です。

ここからもう少し深掘りして
「グラスフェッドバター」と「MCTオイル」
それぞれについて解説していきます。

グラスフェッドバターとは？

まずは
「グラスフェッドバター」
についてです。

グラスフェッドバターとは
牧草を食べて育った牛のミルクで作った
バターのことになります。

一般的には牛を育てる時に
穀物を与える場合が多いのですが、
穀物ではなく牧草を与えることで
良質なミルクがとれるようになるとのこと。

さらに、グラスフェッドバターは
味が良くなるだけではなく、

良質な脂である「オメガ3脂肪酸」など
健康に良いとされる栄養素が多くなります。

MCTオイルとは？

次に、
「MCTオイル」
についてです。

MCTオイルとは
日本語で「中鎖脂肪酸」と呼ばれ
体脂肪や内臓脂肪を減らすとして
注目が集まっている油になります。

こちらは
「日清オイリオオンラインショップ」
からの引用です。
引用元：https://shop.nisshin.oilliogroup.com/shop/g/g02117401/

日清MCTオイルは、MCTオイルとして日本で初めての「機能性表示食品」です。
BMIが高め（BMI23以上30未満）の方が、1日2gを継続摂取することで、脂肪代謝に関与する作用で、
体脂肪や内臓脂肪、ウエストサイズを減らすことが確認されました。
日清MCTオイルで理想のカラダづくりをサポートします。

引用元: 機能性表示食品　日清MCTオイルHC(90g)