こんにちは

こちらは「アマドコーヒー」です！

今回のテーマは“コーヒーのギモン”
「カフェラテとカフェオレの違い」
について取り上げていきます。

カフェオレとカフェラテ
どちらもコーヒーをベースとした
飲み物ですよね。

しかし、この両者の違いを自信を持って
説明できる方はそこまで多くないのでは
ないでしょうか？

そこでこの記事では
・カフェオレとカフェラテの違い

・どちらの方がカロリーが高い？

・ダイエット中に飲むならどっち？
これらについて順番に解説していきます。

ぜひコーヒー選びの参考にしてみてください！

カフェオレとカフェラテの違い

まずは、
「カフェオレとカフェラテの違い」
について取り上げていきます。

カフェオレとカフェラテの決定的な違いは
“使うコーヒー”にあります。

カフェオレ→「ドリップコーヒー＋ミルク」
カフェラテ→「エスプレッソ＋ミルク」

コーヒーにミルクを入れるという部分は
どちらも共通しています。

そのコーヒーが
ドリップコーヒーならば“カフェオレ”
エスプレッソならば“カフェラテ”
と呼ばれるわけです。

細かな違いはいろいろ

使うコーヒーによって名称が変わる
カフェオレとカフェラテですが、

その他にも細かな違いがいくつかあります。

「コーヒーとミルクの比率」
も違いのひとつです。

カフェオレ→コーヒー1 : ミルク1
カフェラテ→エスプレッソ1 : ミルク4

カフェオレは
コーヒーとミルクが1対1の比率です。
普段飲んでいるカフェオレがミルク入れすぎ
という事を気づいた人は私だけじゃないはず…

カフェラテは
エスプレッソが濃いですから
ミルクを4倍ぐらい入れるのも想像が
つきやすいですよね。

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カロリーや甘さを比較

続いて、カフェオレとカフェラテの
「カロリーと甘さの比較」
について取り上げていきます。

つっこみが入りそうなので、
最初に甘さについて書いていきます。

甘さは
“入れる砂糖の量”によって変わります。

カフェオレもカフェラテも
砂糖を加えなければ甘くはないです。

そのため、甘さについては
入れる砂糖の量次第という事になります。

次にカロリーについてです。
カフェオレとカフェラテのカロリーを
比較する時に注目すべきは

ミルクの量です。

コーヒー自体には
そこまでカロリーはありません
牛乳にカロリーがあるのです。

そのため、同じ量の
カフェオレかカフェラテを飲む場合は

ミルクの量が少ない
カフェオレの方がカロリーは少なくなります。

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ダイエット中に飲むならどっち？

最後にカフェオレとカフェラテ
「ダイエット中に飲むならどっち？」
という点について取り上げていきます。

先ほど、
牛乳の量が少ないカフェオレの方が
カロリーが少ないと書きました。

そのため、
カフェオレがおすすめです！

ここにもう一工夫加えて
牛乳ではなく豆乳を使うと
よりダイエット向きになります。

「コーヒー＋豆乳」で
ダイエット中でもコーヒーを楽しんでみては
いかがでしょうか？

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まとめ

今回は
「カフェオレとカフェラテの違い」
について解説をしてきました。

よく見聞きする
カフェオレとカフェラテですが、
違いを説明できる人は多くないと思います。

正直私もこの記事を書くまでは
ぼんやりとした違いしかわかりませんでした。

コーヒーとミルクの比率も
決まっていたのは驚きでしたね。

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